Total Tayangan Laman

Minggu, 05 Juli 2015

The Miracles Of The Atkins Diet Dan Peranan Dalam Appetite Supresi

The Miracles Of The Atkins Diet Dan Peranan Dalam Appetite Supresi

Penekanan nafsu makan adalah salah satu efek yang paling umum dari program Atkins Diet. Bahkan, pengikut diet ajaib ini telah terkejut menemukan bahwa nafsu makan mereka berkurang ke tingkat yang cukup besar ketika mengikuti rejimen Atkins. Para rasa lapar yang akrab di antara waktu makan yang digunakan untuk mengganggu diet hampir tidak ada dalam program diet Atkins. Dengan atribut ini saja, itu membuatnya mudah pada diet untuk tetap pada program. Efek sinergis dicapai dari kombinasi makanan diet Atkins, mungkin bertanggung jawab atas efek penekanan nafsu makan yang dialami oleh banyak pelaku diet.

Protein Daya

Atkins diet menggunakan banyak protein dalam program. Protein memiliki kekuatan lebih memuaskan daripada karbohidrat kelaparan memuaskan. Mungkin Anda pernah mengalami menonjol pada makanan karbohidrat tinggi, hanya untuk merasa lapar beberapa saat kemudian. Karbohidrat memiliki kekuatan kurang memuaskan daripada protein dan ini adalah alasan mengapa Atkins diet yang tinggal di diet protein tinggi cenderung mengalami rasa lapar.

The Miracles of Telur Humble

Apakah Anda tahu bahwa telur yang besar untuk menekan nafsu makan? Telur yang digunakan secara ekstensif dalam program diet Atkins sebagai sumber protein yang sangat baik. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa makan telur untuk sarapan benar-benar memberikan Anda kemampuan untuk menghindari rasa lapar sepanjang hari. Dalam studi tersebut, satu kelompok memiliki telur untuk sarapan sementara satu kelompok memiliki bagel dan krim keju. Menariknya, menghitung kalori untuk makan kedua adalah sama. Peserta diharuskan untuk melacak apa yang mereka makan sepanjang keluar hari dan tingkat kelaparan yang mereka rasakan selama tes. Hebatnya, hasil penelitian ini menunjukkan bahwa mereka yang berada di telur untuk sarapan makan lebih sedikit pada siang hari daripada mereka yang berada di bagel. Mereka yang memiliki telur untuk sarapan kurang mungkin untuk berbelanja secara Royal pada setiap kali makan berselang.

Sifat luar biasa dari telur

Setiap telur mengandung sekitar enam gram protein. Ini mungkin sedikit, tetapi berjalan jauh untuk menyeimbangkan gula darah dan menimbulkan rasa kepuasan. Ini diperlukan untuk membantu mengidam trotoar siang hari. Lutein dan xenazanthin yang terkandung dalam kuning telur memiliki efek menguntungkan pada mata. Ini adalah ide yang baik untuk makan telur secara keseluruhan dan tidak hanya putih, jika Anda ingin mengumpulkan keuntungan penuh dari konsumsi telur. Kolin juga ditemukan dalam kelimpahan dalam telur, yang penting untuk fungsi otak dan retensi memori.

Atkins Sayuran

Paling populer sayuran yang akan digunakan dalam program diet Atkins adalah brokoli dan kembang kol. Sayuran ini juga memiliki efek menekan nafsu makan. Selain menjadi besar, yang membuat mereka ideal untuk program penurunan berat badan, itu membuat perut terasa penuh yang pada gilirannya akan memicu sinyal dalam hujan Anda yang melepaskan bahan kimia tertentu yang secara dramatis akan mengurangi nafsu makan.

Setiap kali perut Anda terasa penuh, tubuh Anda akan mengurangi nafsu makan. Terlepas dari sifat isi yang Anda gunakan untuk mengisi perut Anda yang menciptakan perasaan kenyang, tubuh Anda akan bereaksi y mengirimkan pesan ke otak Anda sinyal bahwa itu adalah penuh. Oleh karena itu Anda dapat menghindari rasa lapar selama program penurunan berat badan Anda. Jika sayuran tidak secangkir teh Anda, Anda dapat membuat efek yang sama dengan kulit psyllium dan air.

Tetap kecil

Kunci keberhasilan dalam diet Atkins adalah memiliki makanan kecil beberapa sepanjang hari. Alih-alih mengkonsumsi satu kali makan besar tiga kali sehari, menyebarkan asupan kalori untuk porsi yang lebih kecil sedikit. Ini akan membantu pelepasan hormon otak yang penting dan sinyal ke guci dari lemak secara efektif. Menyebarkan makanan Anda juga membantu untuk menyeimbangkan gula dalam darah. Diet karbohidrat tinggi, Anda akan menyebabkan kadar gula melambung setiap kali makan dikonsumsi. Perasaan kenyang hanya berlangsung selama beberapa jam dan kemudian Anda kembali ke perasaan lapar asli Anda lagi.

The Atkins Solusi

Dengan diet Atkins, Anda hanya mendapatkan apa yang dibutuhkan tubuh Anda dengan setiap kali makan. Dengan protein yang benar, dan diet sayuran, tubuh Anda mendapatkan energi yang cepat dibutuhkan dari sayuran, sementara protein membantu untuk menyeimbangkan tingkat gula darah sepanjang hari, sehingga Anda akan terhindar dari rasa lapar selama program diet ini.

Diet Atkins adalah solusi nafsu makan keinginan indah yang memberikan apa yang dibutuhkan tubuh Anda tanpa merampok itu dari energi esensial.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar