Total Tayangan Laman

Minggu, 05 Juli 2015

Atkins Diet Plan - Longgar Berat Dan Rasakan Besar Rendah carb

Atkins Diet Plan - Longgar Berat Dan Rasakan Besar Rendah carb

Kembali di tahun 1970-an Dr Robert Atkins memperkenalkan rencana diet baru, "Kartu Diet Rendah". Sudah diet yang sangat populer karena pola makan yang baik untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Ketika Anda pertama kali pada diet Anda mendapatkan hasil yang besar segera. Penting untuk memahami bahwa bagi Anda untuk menjadi sukses yang Anda butuhkan untuk mengikuti diet persis seperti yang menyatakan karena butuh beberapa waktu untuk membiasakan diri dengan cara Anda makan. Ketika Dr Atkins pertama kali keluar dengan diet itu revolusioner untuk berpikir bahwa Anda bisa memiliki diet yang begitu tinggi lemak dan dipromosikan konsumsi tinggi daging dan keju.

Dalam dua minggu pertama diet Anda diijinkan hanya asupan maksimal 20 gram karbohidrat. Bila Anda telah mempertahankan asupan kartu rendah untuk periode dua minggu maka Anda dapat meningkatkan kartu Anda dengan 5 gram seminggu. Asupan karbohidrat tujuannya adalah antara 40 sampai 90 gram, tetapi jumlah itu akan tergantung pada faktor-faktor seperti usia, ukuran, jenis kelamin, dan sebagainya. Anda akan sampai ke titik yang kau akan menemukan bahwa tujuan sasaran dan Anda harus tinggal di bahwa tujuan untuk menurunkan berat badan jangka panjang.

Untuk sukses dengan penurunan berat badan pada rencana Atkins Diet Anda perlu untuk tetap menghitung kartu Anda yang telah ditetapkan sebagai tujuan karena ini akan menjadi alasan utama Anda untuk sukses. Saat ini lebih dari sebelumnya tingkat obesitas sudah naik dan sangat penting bahwa kita mendapatkan rencana diet yang akan membuat kita lebih sehat dan merasa lebih baik. Secara medis ketika Anda kehilangan hanya 10-20% dari berat badan Anda kesempatan Anda untuk masalah jantung yang terkait turun drastis. Hanya ingat bahwa semakin lama Anda tinggal di rencana semakin mudah mendapat karena seperti dengan semua rencana diet ada periode waktu yang perlu tubuh Anda untuk mendapatkan disesuaikan dengan diet Anda berada.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar